Un large choix d’activité pour entretenir sa forme selon ses capacités ou ses envies
GYM DOUCE : des exercices permettant de solliciter les différents groupes musculaires du corps par l’exécution de mouvements sans fortes contractions
GYM FORME : du renforcement musculaire varié, avec ou sans matériel (poids, élastibandes, ballons…)
GYM SENIOR : une gymnastique adaptée aux seniors pour leur permettre de se maintenir en forme et renforcer leur équilibre
GYM PILATES : pour améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds et accroître son endurance : des séances dédiées à des mouvements de la méthode Pilates.
Horaires et tarifs valables pour la saison 2025-2026.
Les séances se déroulent au Dojo Jean-Luc Rougé (DJLR), salle de danse des Goussons (SDG) , Maison des Peupliers (MDP).
Reprise des cours le 8 septembre 2025
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NIVEAU/JOUR
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LUNDI
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MARDI
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MERCREDI
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JEUDI
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VENDREDI
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SAMEDI
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Gym Douce
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10h00-11h00
Muriel SDG |
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Gym Forme
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9h00-10h00
Muriel SDG 10h15-11h15 Sophie SDG |
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11h00-12h00
Sophie SDG |
09h00-10h00
Muriel SDG |
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Gym Senior
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11h15-12h15
Sophie DJLR |
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9h00-10h00
Sophie MDP 1 |
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Gym Pilates
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18h00-19h00
Maël SDG 19h00-20h00 Maël SDG COMPLET 20h30-21h30 Sophie MDP 4 |
9h00-10h00
Maël SDG COMPLET |
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10h00-11h00
Sophie SDG 18h30-19h30 Maël MDP 4 COMPLET |
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