La section Fitness sur Table propose des séances de renforcement basée sur la méthode Penchenat : les exercices se déroulent sur une table posée sur 1 ou 2 tréteaux, les découpes sur la table permettent de s’ancrer pour bien se positionner et effacer les courbures cervicales et lombaire et éliminer les tensions inutiles.

Une variété d’exercices de renforcement musculaire est proposée tels que le postural, la gym type pilates,…

Les séances se déroulent en petit groupe (un douzaine de participants), et en musique.

Les séances sont animées par Pascale 

Chacun travaille à son rythme et selon ses possibilités.

Horaires et tarifs valables pour la saison 2025-2026.