Marche nordique

Marche nordique

Cours de marche nordique

 photo MN

Présentation

La marche nordique est une marche sportive que l'on pratique sur tout terrain plat ou vallonné, par tous les temps et même de nuit avec une lampe frontale. C'est l'activité d'entraînement pour l'été des skieurs de ski nordique. Elle se pratique avec des bâtons fixés à la main par un gantelet.

Par sa facilité et sa dimension « Sport-Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quel que soit l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d'elle une discipline très conviviale, ludique et familiale

Les bienfaits de la marche nordique

  1. La marche nordique tonifie le corps
  2. La marche nordique permet de mieux respirer
  3.  La marche nordique fortifie les os
  4.  La marche nordique aide à l’amincissement

Equipement :

  • Bâtons spéciaux marche nordique avec gantelet
  • Chaussures légères souples basses
  • Tenue légère respirante
  • Prévoir de l’eau
  • Prêt de bâtons pour le démarrage

 

Horaires - Tarifs

Horaires NiveauxTarif
Lundi 11h00- 12h30

Allure modérée - Sophie

1 cours/semaine fitness ou LIA ou step ou marche nordique : 170 €

2 cours/semaine fitness et/ ou LIA et/ou step et /ou marche nordique: 220 €

 Réduction -25 ans sur tous les tarifs: 20 €

RENDEZ VOUS POUR TOUS LES COURS:

Parking Allée des Joncherettes


Mardi de 13h30 à 15h00
Départ Joncherettes

Allure soutenue - Sophie

Jeudi 19h30 à 21h00
Départ parking tennis Chevry

Allure soutenue - Patrick
Débutants acceptés


Coupons Sports et chèques vacances ANCV acceptés.
Paiement en 2 ou 3 fois sur demande - 2 cours à l’essai avant Inscription définitive

Pas de remboursement après inscription

Inscription en ligne

INSCRIPTION EN LIGNE
(règlement par CB / virement / dépôt de chèques Maison des Peupliers)

Règlement au Club par chèque, chèques vacances ou coupons sport - Chèques à l’ordre de CC2 Gym Fitness

Tarifs

Tarifs selon le nombre de séances par semaine choisie (fitness - step - lia - stretching - marche nordique)

Formule 1 séance par semaine

 Adultes 180€
(2x90 ou 3x60€)

 14 à 25 ans 160€
(2x 80 ou 60+2x50€)

Formule 2 séances par semaine

 Adultes 240€
(2x120 ou 3x80€)

 14 à 25 ans 210€
 (2x105 ou 3x70€)

Formule 3 séances par semaine

 Adultes 300€
 (2x150 ou 3*100€)

 14 à 25 ans 260€
 (2x130 ou 90+2x85€)

Contact

logophone

Brigitte Flocon
06.80.21.39.27
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