Le STEP est né à la fin des années 1980. Son nom lui vient tout simplement du matériel utilisé pour pratiquer cette activité - le step - qu’on peut traduire par « une marche » ou « un pas ».
Le STEP repose sur un concept simple : une marche en plastique dur qui permet de réaliser un grand nombre d’exercices. L'exercice de base consistant à monter et à descendre de la marche en suivant un rythme musical bien spécifique et en enchaînant divers mouvements, simultanément.
Le but du STEP est d’augmenter la fonction cardio-vasculaire et la condition physique en général de la personne qui le pratique. Mais c’est aussi une activité synonyme de coordination, d’équilibre, de structuration de l’espace et de concentration.
C’est à travers une ambiance chaleureuse et très rythmée que débutant(e)s et habitué(e)s pratiquent ensemble cette discipline aux côtés de l'animateur. Rejoignez-les !
Horaires
| Les horaires | Où pratiquer ? |
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Samedi 10h30 à 11h30 (niveau débutants/intermédiaires) Samedi 11h30 à 12h30 (niveau intermédiaires-confirmés) |
Salle Polyvalente des Goussons |
Tarifs
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Tarifs selon le nombre de séances par semaine choisie (fitness - step - lia - stretching - marche nordique) |
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Formule 1 séance par semaine |
Adultes 180 € |
14 à 25 ans 160 € |
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Formule 2 séances par semaine |
Adultes 240 € |
14 à 25 ans 210 € |
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Formule 3 séances par semaine |
Adultes 300 € |
14 à 25 ans 260 € |
Coupons Sports et chèques vacances ANCV acceptés. Paiement en 2 ou 3 fois sur demande
STEP fourni par la Club
1er cours à l’essai possible : Pas de remboursement après le 2ème cours
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