Step

Le STEP est né à la fin des années 1980. Son nom lui vient tout simplement du matériel utilisé pour pratiquer cette activité - le step - qu’on peut traduire par « une marche » ou « un pas ».

step

Le STEP repose sur un concept simple : une marche en plastique dur qui permet de réaliser un grand nombre d’exercices. L'exercice de base consistant à monter et à descendre de la marche en suivant un rythme musical bien spécifique et en enchaînant divers mouvements, simultanément.

Le but du STEP est d’augmenter la fonction cardio-vasculaire et la condition physique en général de la personne qui le pratique. Mais c’est aussi une activité synonyme de coordination, d’équilibre, de structuration de l’espace et de concentration.

C’est à travers une ambiance chaleureuse et très rythmée que débutant(e)s et habitué(e)s pratiquent ensemble cette discipline aux côtés de l'animateur. Rejoignez-les !

Vidéo

Horaires

Les horaires	Où pratiquer ?
Samedi 9h00 à 10h00 (niveau débutants/intermédiaires	Salle Polyvalente des Goussons
Lundi 18h30 à 19h30 (niveau intermédiaires-confirmés)	Maison des Peupliers

Tarifs

Tarifs selon le nombre de séances par semaine choisie (fitness - step - lia - stretching - marche nordique)
Formule 1 séance par semaine	Adultes 190 € (2 x 95 ou 70 + 2 x 60 €)	14 à 25 ans 170 € (2 x 85 ou 60 + 2 x 55 €)
Formule 2 séances par semaine	Adultes 260 € (2 x 130 ou 90 + 2 x 85 €)	14 à 25 ans 230 € (2 x 115 ou 80 + 2 x 75 €)
Formule 3 séances par semaine	Adultes 330 € (2 x 165 ou 3 x 110 €)	14 à 25 ans 290 € (2 x 145 ou 100 + 2 x 95 €)

Coupons Sports et chèques vacances ANCV acceptés. Paiement en 2 ou 3 fois sur demande
STEP fourni par la Club
1^er cours à l’essai possible : Pas de remboursement après le 2^ème cours