NOUVELLE ACTIVITÉ : la section GYM FITNESS propose des cours de marche nordique.

Présentation

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus rapide. Elle consiste à marcher avec des bâtons en imitant le pas alternatif du skieur de fond en pleine nature que ce soit dans les villes, dans les « voies vertes », les chemins de randonnée…

Par sa facilité et sa dimension « Sport-Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quel que soit l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui fait d'elle une discipline très conviviale, ludique et familiale

Les bienfaits de la marche nordique

  1. La marche nordique tonifie le corps
  2. La marche nordique permet de mieux respirer
  3.  La marche nordique fortifie les os
  4.  La marche nordique aide à l’amincissement

Equipement :

  • Bâtons spéciaux marche nordique avec gantelet
  • Chaussures légères souples basses
  • Tenue légère respirante
  • Prévoir de l’eau
  • Prêt de bâtons pour le démarrage

Horaires - Tarifs

NOTE : SUR MOBILES, GLISSEZ-DÉPLACEZ LE CONTENU DU TABLEAU VERS LA DROITE OU LA GAUCHE POUR AFFICHER LE TEXTE

CoursHorairesOù pratiquerTarif
Cours en journée avec Didier et Mariétha Lundi de 13h45 à 15h15 Rendez-vous
Parking de la Nattée
165 €
Cours en soirée avec Didier et Mariétha Jeudi 19h30 à 21h00 Rendez-vous
Parking de la Nattée
165 €

Chèques vacances et coupons sport acceptés - Paiement en 2 ou 3 fois sur demande

Inscription définitive après 2 cours à l'essai : Pas de remboursement après inscription - Certificat médical exigé
Début des cours le
lundi 11 septembre

Prêt de bâtons pour le démarrage

Tarif Préférentiel POUR DEUX COURS PAR SEMAINE
STEP ET /OU FITNESS ET/OU MARCHE NORDIQUE : 215 €

Voir le FITNESS

Voir le STEP

Tarif Réduit pour inscription avant le 31 juillet

155 € pour un cours
205 € pour 2 cours


Pass Giffois (11-25 ans)  sur présentation de la carte 2017 / 2018

cours réservé aux jeunes de plus de 16 ans

155 € pour un cours
205 € pour 2 cours

 

Contact Marche nordique

logophone

Brigitte Flocon : 06.80.21.39.27

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    91190 - Gif sur Yvette
  • 01.60.12.25.61
    01.60.12.35.95 (Fax)

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Les brochures

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  • Activités sportives 2016-2017 (PDF- 750 Ko)
    Brochure activités sportives 2016-2017
  • Activités culturelles 2016-2017 (PDF - 155 Ko)
    Brochure activités culturelles 2016-2017